Схуднути під час карантину.

Я точно знаю - вірус пройде, У нічній тиші соловей заспіває. І рудим сонечком зігріте Прийде, нарешті, довгоочікуване літо! На жаль, ми сидимо на карантині будинку. А це загрожує кількома зайвими кілограмами, та й зима постаралася. Взимку, природним чином, наш розумний організм створює додаткову жировий прошарок, щоб оберегти тіло від переохолодження. Це нас, звичайно ж, злегка засмучує, адже скоро літо! І ми дуже сподіваємося, що карантин закінчиться, вірус ослабне і ми зможемо, нарешті то, вийти з дому, вбравшись в легкі сарафани та сукні. І, звичайно ж, піти на пляж! А тому, треба якимось чином намагатися не набрати зайві кілограми, та ще б добре і трохи скинути те, що накопичилося за зиму. Більшість жінок зараз замислюються про те, як би підготувати своє тіло до літнього сезону. Адже так хочеться виглядати по-літньому свіжо, і радісно. Зі стрункою фігурою і підтягнутим животиком! Ось і треба б скористатися карантином, щоб привести своє тіло в порядок і зустріти літо у всеозброєнні. Існує безліч всіляких дієт, радикальних і більш демократичних. Є прихильники дієт, а є і противники. Всі вони, безумовно, працюють і при дотриманні всіх рекомендацій дають результати. Не обмежуючи себе в певних продуктах, домогтися гарних результатів неможливо. Можна виснажувати себе тренуваннями, не отримуючи від цього задоволення, але ефект без дотримання певних обмежень в харчуванні буде дуже слабким. Звичайно, виснажувати себе голодом - теж не вихід. Тут кожен повинен для себе підібрати систему харчування. Фізичні вправи теж, звичайно, дуже важливі, але вони повинні приносити задоволення, а не відразу. Тут теж кожен вибирає для себе найбільш підходящі. Комусь подобається фітнес, кому-то пілатес, кому-то йога, а хтось любить просто ходити. Вибирайте! Але сьогодні ми поговоримо про те засобі, яке, безсумнівно, необхідно всім в боротьбі із зайвими кілограмами. Це - звичайно ж чай, тільки хороший, справжній китайський чай. Чай, як відомо, сприяє травленню, поліпшує роботу кишечника, прискорює обмінні процеси, допомагає перетравлювати їжу, спалювати жири і виводити все зайве з організму. Крім цього, чай покращує загальний стан, насичує організм мінералами і вітамінами, що дуже важливо при дотриманні дієти (при цьому, зауважте, він не має калорій), покращує колір обличчя, кровообіг, а відповідно, поліпшується пам'ять, зір і розширюється сприйняття навколишнього світу Отже, наш перший помічник у війні із зайвою вагою - це чай. Тепер давайте розберемося який і коли протягом дня чай пити. Ранок ми завжди починаємо, звичайно ж, з пуеру. Це - як умитися. Прокинулися, вмилися і заварили собі чашечку пуеру. Пуер відмінно запускає в роботу весь шлунково-кишковий тракт, змушує кишечник активно працювати і виводить з організму все зайве, а так само виводить зайву міжклітинну рідину. Що так само важливо для зниження ваги. Крім цього, пуер відмінно пробуджує і тонізує. А найголовніше, що особливо актуально в період вірусної епідемії, пуер відновлює мікрофлору кишечника, а це значить, що він сприяє підвищенню імунітету і захисних сил організму, адже саме в кишечнику виробляються імуноглобуліни. Протягом першої половини дня ви можете випити кілька чашок пуеру. Замість звичних перекусів. Пуер володіє дивно ситним смаком, і, випивши чашечку пуеру, ви можете заглушити відчуття голоду. Заглушити відчуття голоду вам допоможе так само японський чай Генмайча - це суміш зеленого чаю з повітряним смаженим рисом. Недарма в Японії цей чай називають «сніданок гейші». Він за смаком нагадує легкий супчик і прекрасно заглушає почуття голоду. Після обіду найкраще випити хороший зелений, (Сі Ху Лун Цзін, Тай Пін, Лю Ань Гуа Пянь, Хуан Шань Мао Фен) або червоний (Золоті ворсинки, Червоні стріли, Червоний Юннань) чай. Він допоможе кращому засвоєнню і швидкому переварюванню їжі. Крім цього принесе задоволення. Ну а ввечері, після легкої вечері, звичайно ж - слабоферментірованний улун. (Ті Гуанінь, Алішань, Дун Дін, Золота кориця, Най Сян Цзінь сюань). Можна і замість вечері, наприклад з сухофруктами вприкуску. Крім того, що дуже смачно, ще й корисно і абсолютно безпечно для фігури і навіть навпаки. Улун допоможе організму розслабиться, підготує його до сну, подарує відчуття легкості. І знову ж прискорить обмінні процеси, що буде сприяти схудненню. Спробуйте, якщо ви будете дотримуватися цих рекомендацій, успіх вам гарантовано! І ви зустрінете літо в прекрасній формі, зі стрункою підтягнутою фігурою, красивим, свіжим кольором обличчя, відмінним настроєм і хорошим здоров'ям! А поки - за роботу. Чекаємо закінчення карантину і літа! Приємного чаювання!